无糖椰子粉热量高吗?

100毫升新鲜的椰子汁热量大概为51大卡，是一种低热量饮品。不过经过加工后，椰子粉的热量骤然升高了好几倍。据检测，每100克椰子粉的热量为465大卡，而100克米饭的热量也不过是115大卡而已，所以相对而言是一种很高热量的饮品。就算是无糖的椰子粉热量也是很高的。如果喝了100克的椰子粉，需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果在正餐以外喝椰子粉，又不运动，那么多出的热量就会转化为脂肪，堆积在身体里使人发胖。

椰子汁是凉性还是热性?

一般来说，椰子汁是凉性的，建议适量饮用椰子汁，以免身体出现不良反应。

椰子汁富含蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，营养价值较高，其主要原材料是椰子、水以及白砂糖。中医认为，椰子味甘、性凉，具有健脾开胃、生津止渴、利尿的功效，因此，椰子汁一般是凉性的。需要注意的是，椰子汁一般不能过量饮用，否则很可能会出现腹痛、腹泻、恶心等不良反应，因此，建议适量饮用椰子汁。